Zilgrei ist eine sanfte Selbsthilfemethode, um Verspannungen und Schmerzen des Bewegungsapparates zu lindern. In einem entsprechenden Kurs der vhs Moers – Kamp-Lintfort am Samstag, 25. Mai, ab 10 Uhr erfahren die Teilnehmenden, wie die Kombination aus einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperbewegungen Wirkung erzielt. 

Die Kursleiterin vermittelt Übungen, die ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Veranstaltungsort ist die vhs Moers, Wilhelm-Schroeder-Straße 10.