An Menschen jeden Alters richtet das sanfte Bewegungs- und Entspannungsprogramm ‚ZENbo Balance Training‘ der vhs Moers – Kamp-Lintfort, das am Mittwoch, 30. August, startet.

Dieses Body and Mind Programm besteht aus drei Phasen und kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen und Liegen durchgeführt werden. Die erste Phase ‚Silence‘ ist eine Meditation zum bewussten Ankommen. Phase zwei - ‚Move‘ – bildet den Bewegungs- und damit Hauptteil des Trainingsprogramms, während die letzte Phase ‚Relax and Go‘, den Entspannungsteil einläutet.

Insgesamt findet das ‚ZENbo Balance Training‘ zehnmal mittwochs ab 18 Uhr im ‚Raum für dich‘ im Moerser Wallzentrum, Neuer Wall 2, statt. Bequeme Kleidung wird empfohlen.