Gelassen in die Vorweihnachtszeit – dafür sorgen verschiedene Entspannungskurse der vhs Moers – Kamp-Lintfort. Am Samstag, 16. November, bietet der Workshop ‚KEN-DAO –Schwertkunst Achtsamkeit‘ sowohl meditative als auch dynamische Schwerttechniken zum Kennenlernen. Neben Präzision und Schnelligkeit fördert der Kurs Konzentrationsfähigkeit und Ruhefindung. Die Teilnehmenden üben mit einem sogenannten ‚Bokken‘, einem japanischen Holzschwert. Der Workshop beginnt um 14 Uhr im Gymnasium Adolfinum an der Wilhelm-Schroeder-Straße 4. Anmeldeschluss ist der 6. November.

Fantasiereisen mit Klangschalen

Auf Fantasiereisen gehen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Seminars ‚Entspannung und Meditation‘ ab Donnerstag, 28. November, in der vhs Kamp-Lintfort, Kamperdickstraße 10. An insgesamt vier Abenden jeweils donnerstags ab 18 Uhr führen die harmonischen Töne von Klangschalen zu einem Zustand tiefer Entspannung von Körper und Geist. Anmeldungen sind bis zum 18. November möglich. Am Samstag, 30. November, stehen ab 10 Uhr in der vhs Moers, Wilhelm-Schroeder-Straße 10, ebenfalls Klangschalen im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden des Workshops ‚Entspannung mit Klangschalen‘ erfahren Wissenswertes über die Herkunft, die Herstellung sowie die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten. Den Abschluss bildet eine Klangmeditation. Interessierte können sich bis zum 20. November anmelden.