Im Februar hat die vhs Moers – Kamp-Lintfort spezielle Angebote, bei denen Schwangere und frischgebackene Mütter etwas für ihre Fitness tun können. Beide Workouts beginnen am Donnerstag, 20. Februar, und finden in den Räumen der vhs Moers an der Wilhelm-Schroeder-Straße 10 statt. 

‚Mama Fit Body & Soul – Kurs für schwangere Frauen‘ ist ein Mix aus Tanz, Fitness, Entspannung und Meditation. Der 60-minütige Kurs, der insgesamt siebenmal donnerstags ab 9 Uhr stattfindet, ist in 30 Minuten Workout-Phase und 30 Minuten Ruhephase aufgeteilt.

Mama und Baby Workout

Ebenfalls siebenmal donnerstags jeweils ab 10:15 Uhr heißt es ‚Mama + Baby Workout‘. Angesprochen sind alle Mütter, die mindestens eine Wochenbettzeit von acht Wochen vollendet haben und sich für einen Mix aus leichten Tanz- und Fitnessübungen bereit fühlen. 

Dieser Kurs ist in eine 30-minütige Tanzphase und eine 30-minütige Fitnessphase gegliedert. Die Babys sollten maximal zehn Monate alt sein.